соблюдайте диету

Чрезмерное употребление пиши ведет к ожирению.

Чтобы этого не случилось  придерживайтесь моему совету и будете выглядеть так.

                                           Не важно что кушаете и сколько,все равно не наберете лишний вес                  

    Существует несколько диет:1.Кремлевская диета.Считается,что невозможно похудеть без ежедневных ограничений в еде "истязая" себя любимой полезными,но далеко не всегда вкусными продуктами питания, отказа от деликатесов и различных вкусностей.Впрочем, для тех, кто не в силах пожертвовать любимыми блюдами ради стройной фигуры,существует идеальная система похудения-кремлевская диета.
Правило первое.Можно есть мясо без ограничения

        Пожалуй, это самое приятное правило в этой диете!Посудите сами: есть можно любое мясо и другие богатые белками продукты животного происхождения.Именно поэтому  кремлевская диета считается лучшим вариантом для мясоедов.
                    Примерное меню на неделю
     ПОНЕДЕЛЬНИК:
Завтрак.100г твердого сыра,яичница из 2 яиц с ветчиной,чашка кофе или чая без сахара
Обед:Овощной салат с грибами150г,овощной суп с сельдереем 250г,бифштекс,не сладкий чай.
Ужин:Вареная курица200г,средний помидор.
ВТОРНИК:
Завтрак:150г творога,2 сваренных вкрутую и фаршированных грибами яйца,не сладкий чай.
Обед:Овощной салат100г,мясной суп со сметаной 250г,отбивная100г,несладкий чай или кофе
Полдник:200г твердого сыра.
Ужин:Вареная цветная капуста100г обжаренное куриное филе,чай без сахара.
СРЕДА:
Завтрак:3 отварные сосиски,100г жареных баклажанов,несладкий чай или кофе.
Обед: Салат из капусты100г,овощной суп с плавленым сыром250г,шашлык100г,кофе или чай без сахара.
Полдник: Десяток черных оливок.
Ужин:Вареная рыба200г,средний помидор,стакан кефира или простокваши.
ЧЕТВЕРГ:
Завтрак:Омлет из 4 яиц с тертым сыром,несладкий чай.
Обед:Морковный салат100г,суп из сельдерея250г,эскалоп,чай без сахара.
Полдник: 30г арахиса.
Ужин:Отварная рыба200г,твердый сыр100г,листовой салат200г,бокал сухого красного вина.
ПЯТНИЦА:
Завтрак:Капустный салат100г,4 вареных сосиски,несладкий чай.
Обед:Овощной салат с грибами150г,куриный бульон с зеленью250г,люля-кебаб100г,несладкий чай или кофе.
Полдник:200г твердого сыра.
Ужин:Жареная рыба200г,листовой салат200г,несладкий чай.
СУББОТА:
Завтрак:Яичница из 2 яиц с ветчиной,твердый сыр100г зеленый несладкий чай.
Обед:Салат из огурцов100г,уха250г,жареная курица250г.
Полдник:Тыквенные семечки50г.
Ужин:Вареная рыба 200г,листовой салат100г,стакан кефира.
ВОСКРЕСЕНЬЕ:
Завтрак:4отварные сосиски,100г кабачковой икры,чай кофе без сахара.
Обед:Салат из свеклы и капусты100г,солянка250г,курица-гриль200г,несладкий чай.
Полдник:30г грецких орехов.
Ужин:Вареное мясо200г,помидор,стакан кефира.
Пусть эта диета принесет вам здоровья и избавит вас от ожирения.

Хорошие диетические салаты на этом сайте:http://d35globus2010-ru.narod.ru