Если вы хотите не только снизить свой вес,но и очистить организм-рисовая диета для похудения идеальная.Ведь рисовая диета-очищение организма,нормализация работы желудочно-кишечного тракта,конечно же,снижение веса.Диета длится от трех дней до двух недель.В идеале,конечно,рисовой диеты следует придерживаться две недели.Но даже если вы "осилите" лишь минимальный срок,рисовая диета очищение вашему организму обеспечина
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
Завтрак.небольшая порция вареного риса с цедрой лимона,одно яблоко и зеленый чай без сахара.
Обед:бульон из овощей,овощной салат,порция вареного риса с одной чайной ложки оливкового масла.
Ужин:бульон из овощей,порция варенного риса с кабачками и морковкой-вареными или приготовленными на пару.
ВТОРОЙ ДЕНЬ:
Завтрак::киви 1шт,банан1шт,1/4грейфрукта,ананас свежий 100г.Фрукты перемешать с отваренным рисом.
Обед:50г отварного риса перемешать с 1 обжаренной луковицей,предварительно порезать кубиками,добавить рапсовое масло 1ч.л и 250г бульона Варить около 5мин.Ззаправить сметаной 1ч.л
Полдник:хлебец с тыквенными семечками,творог,зелень.
Ужин:сливки 10% жирности 5ст.л,белое вино 5ст.л залить этой смесью морского окуня 200г и потушить.В качестве гарнира подавать коричневый отваренный рис.
Ужин:бульон из овощей,порция варенного риса с кабачками и морковкой-вареными или приготовленными на пару.
ВТОРОЙ ДЕНЬ:
Завтрак::киви 1шт,банан1шт,1/4грейфрукта,ананас свежий 100г.Фрукты перемешать с отваренным рисом.
Обед:50г отварного риса перемешать с 1 обжаренной луковицей,предварительно порезать кубиками,добавить рапсовое масло 1ч.л и 250г бульона Варить около 5мин.Ззаправить сметаной 1ч.л
Полдник:хлебец с тыквенными семечками,творог,зелень.
Ужин:сливки 10% жирности 5ст.л,белое вино 5ст.л залить этой смесью морского окуня 200г и потушить.В качестве гарнира подавать коричневый отваренный рис.
